750 grammes
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viande et accompagnement

ROUGAIL DE MORTEAUX

Il est trop tard pour décongeler, mais on a des morteaux , des tomates, des herbes , des épices exotiques dans le frigo et le tour est joué. Pour 4 personnes 3 ou 4 saucisses 3 tomates 1 pte bte sauce tomate sel poivre piment de cayenne curry 2 oignons...

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BOEUF A LA CREME DE COCO

LES COURSES 400g de bourguignon huile d'olive 2 oignons blanc ou rouge sel poivre piment persil 2c à c de saté (magasin chinois)( voir photo) 1 morceau de crème de coco (voir photo) La recette Dans le wok (ou faitout) mettre 2 ou 3 c à s d'huile d'olive,...

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STEACK HACHE AU FOUR SAUCE ARRABIATTA

Marché pour 4 400g + 100 g de viande hachée (en vrac) 1 oignon 1 botte de cive Sel, Poivre Huile tandoori, curry et gingembre 1 pot de sauce Arrabatia 200g de petits pois congelés En option : fromage râpé et crème liquide Recette Tout d'abord assaisonner...

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PILON DE POULET ET DU BOULGOUR

PILON DE POULET ET DU BOULGOUR

C'est un plat qui vous prendra moins d'une heure à cuisiner mais quel régal pour les papilles. Ingrédients : Pour 2 personnes 4 pilons de poulets 1 poivron vert et rouge 2 oignons 1 rouge 1 jaune 2 gousses d'ail du sel, du poivre 2 càc de poudre de tandoori...

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